这个春节
你葛优躺了吗?
“沙发躺”是蜜糖，甜到忧愁…春节假期，是必要要将“能躺着刚强不坐着”贯彻究竟的！
通常吃不到的美味佳肴，年三十就可以狂吃到饱！这类一年一次的机缘，是刚强不能舍弃的！
好谢绝易身旁的“王者”们全都有空，不本着嬉戏精力将战疫举办究竟，是绝对不可的！
但是春节事后，就惨剧了…
除了绝大部份人都有的“节后发急症”（即成年人死拼奉告自身“我是自觉上班的”，赤子童死拼奉告自身“我是自觉写稿业的”）之外。
再有一部份人，病院……
有胡吃海塞致使腹痛难耐的，有玩手机玩到脖子不能动的，再有打嬉戏打到眼睛出血的……
小挚友假期胡吃海塞
病院
大年终六，儿科吴医生查房时，翻看春节期间的病人收治境况，成果觉察，因“饮食欠妥”引发消化道疾病的小挚友，在新住院患儿中居然占比50%！
4岁的小女孩嘉嘉，曾经络续腹痛泻肚2天了。住院时嘉嘉妈妈奉告医生：“由于过年，这几天天天带她在表面吃，吃了烤肉，喝了碳酸饮料，还喝了从冰箱里拿出了数日的酸奶……”医生猜度，嘉嘉的腹痛是饮食欠妥致使肠功效凌乱，泻肚也许是喝了改变酸奶致使肠道细菌沾染。嘉嘉的大便旧例显示：白细胞20-30个/HP，红细胞2-3个/HP。医生确认，嘉嘉是细菌沾染引发了肠炎。针对童子假期饮食，吴医生给出了一些倡导：01
吃易消化的食品。赤子胃肠道未发育老练，胃酸少，杀菌才能差，且胃肠道中各类消化酶少，易引发消化不良，赤子一旦胃肠道肩负重，就易产生消化功效凌乱；
02
不喝凉水，不吃剩饭剩菜，不直接食用冰箱里适才拿出来的食品；
03
勤洗手。关于沾染性泻肚，通常洗手是最佳的小心方法。
“打工人”假期嚣张玩手机
忽然脖子僵了，手也麻了
49岁的赵先一生日办事很繁忙，好谢绝易春节休假，在家里贯串躺了一周，除了用饭寝息，其它时光都在床上看电视、玩手机。假期邻近结果，看起头机的赵老师以为脖子发僵，肩背部酸痛，两只手也发麻，病院就诊！
骨科的应行主任详细咨询病史并举办体魄查看，分离拍片和磁共振查看成果，判定其为颈型颈椎病，是由颈部肌肉吃紧致使的。应主任安顿患者做了技术松解，放松肌肉，叮咛其回家后防止永劫间垂头玩手机。通常里理当怎么小心颈椎题目？他给出倡导：
01
坐姿确实，运动颈部。小心颈椎病的产生，最紧要的是坐姿确实，使颈肩部放松，坚持最舒畅天然的姿态。防止永劫间静止姿态，办事1小时左右，有目标地让头颈部上前、后、左、右滚动数次，使颈椎关节肌肉委靡获得缓和；
02
防止内伤。防止和裁减急性颈椎损伤，如防止猛抬重物、告急刹车等。在举办室表里行动中，必要要守护好脊椎，扭头时不要猛烈滚动，以裁减脊椎病的病发几率；
03
采用适合的枕头，留意睡姿。不少患者在一再落枕后，临床病症体现出颈型脊椎病，以是选好枕头对小心脊椎病很关键。寝息时，切忌俯卧、躺着看书，枕头不宜过硬，厚度适中，中心略凹下，使颈部充足来往枕头并坚持稍微后仰。习惯侧卧位者，枕头取舍与肩同高。
大高足络续打嬉戏8小时
致使眼力赶紧下落
大高足小李通常很热中于网络嬉戏，这个春节假期，在络续苦战了8小时后，他忽然以为到右眼眼力赶紧下落，看电脑一团朦胧！来病院举办眼部查看后觉察，小李的右眼*斑出血，视网膜后全面液平面大片出血。小李自身即是高度远视，再加之太过用眼，最后致使了眼部出血。
对此，医生暗示——01
*斑出血水肿纵然调节好转康复，也或多或少会影响眼力，因而必要要以小心为主要！
02
*斑出血水肿看来于各个年数段、不同原病发，个中以高度远视和暮年人为多发人群，暮年人里特为以高血压、高血脂、高血糖者更简单引发。
03
每逢佳节玩手机，固然咱们无奈裁减用眼时长，但咱们也许正当分段用眼！通常用眼半小时至40分钟就停歇一下，瞭望远处或绿色植物以放松眼睛。
04
在地铁、公交等摇动的交通对象上，*昏关灯往后，都不要看手机，如许做既损伤眼部*斑又简单驱策青光眼。
老翁侧躺着看电视
忽然脖子就不能动了！
王爷爷本年70多了，这个春节假期，由于疫情没有走街串巷贺年，王爷爷就全日侧躺在沙发上看电视，假期刚过半，就起头以为颈部、背面坚硬，脖子一动就疼，再有些头晕。
病院找到针灸科的陈尹剑子医生，经过体魄查看，诊断他为搀杂型颈椎病。阅历两次针灸调节，王爷爷的病症获得了显然革新。从中医的角度启程，陈医生也对假期期间的运动给出了倡导：01
调动生涯方法。坚持充裕的睡觉时光，防止猛烈行动，大汗淋漓，太过耗费。特为要留意不能熬夜，永远熬夜简单耗气伤精；
02
恰当保暖，可泡足热敷。冬季留意保暖，防止冷气加入体内，睡前可用开水泡足，热敷对缓和个别神经肌肉吃紧也有必要效用；
03
正当进补。假期期间要防止每餐大鱼大肉，留意养分的平均搭配，冬季也许恰当吃些补气血的食品。
假期虽好
还需克制哦～
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