举一反三说腰痛作者：柯太平指导老师：王志新读书的时候每逢有同学迟到，老师便将迟到的同学罚站。并告诫同学们：举一反三，引以为戒。前段时间有人把同事迟到和在办公室吃饭拍成视频，发到抖音里给我院造成不良影响。我想何不举一反三，将所学的医学知识通过新媒体进行科普，宣传正能力，为梅川镇人民的健康贡献一份力量呢？同理，通过上次分享膝关节骨性炎，举一反三说一下腰痛。人体要站立，除了脊柱骨的支撑外还需要腰大肌和竖脊肌两块主要肌肉的支撑。中医认为：“腰为肾之府”，腰痛跟肾有关，跟腰部肌肉、筋膜劳损有关，跟腰部过度劳累有关。所以腰痛不能只盯着腰椎间盘、腰椎骨质增生。要从腰部软组织下手才能很快治好腰痛。腰痛可分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚者，容易受寒，导致体内水湿内停。腰痛的特点“如缠万贯钱”，有的人睡觉后起床时腰痛，活动活动后缓解；甚至有的人不能睡懒觉。这是因为“湿性趋下”，水往低处流，平卧时湿气聚集在腰部肌肉里导致腰痛，起床活动后通过肌肉的挤压湿气散开，腰痛缓解；肾阴虚者，腰部肌肉得不到滋养，从而容易疲劳导致腰痛，表现为腰部酸痛，膝关节酸软，人偏瘦等。治疗腰痛清代医学家陈士铎就用两个方子，很是有趣！肾阳虚腰痛：白术60克、薏苡仁60克、肉桂9克；肾阴虚腰痛：白术60克，薏苡仁60克、熟地30克。肉桂补肾阳，熟地补肾阴，白术、薏苡仁除湿，这方子非常安全，效果也很好。真是大道至简啊！可见学中医不是死记方子，拿病套方子，而是靠悟！超微针刀通过运动医学诊断，用0.5mm的带刃针具松解浅筋膜，治疗腰痛起效非常快，可达到立竿见影的效果。它的治疗方式也挺有意思的。不管腰部哪里痛，只要是弯腰疼痛者，就是弯腰头痛，手臂痛，脚痛统统治疗竖脊肌；伸腰痛、翻身痛、坐起痛等统统治疗腰大肌。因为通过运动就可以诊断哪块肌肉出问题了，针对这块肌肉治疗，效果就很确切。很多看似复杂的问题，治疗其实很简单。真传一句话，假传万卷书，也是这个道理吧！当然，除了软组织损伤引起的腰痛外，腰椎间盘突出引起的腰腿痛临床也不少见。主要鉴别是腰椎间盘突出压迫神经根会引起神经根症状。如腰4、5椎间盘突出者患侧大脚趾背伸（上昂）力量减退；腰5、骶1椎间盘突出患者大脚趾跖屈（下勾）力量减退。还有部分腰腿痛是腰背部肿瘤、囊肿、结核以及泌尿系结石等导致的，需要B超、CT或核磁共振等检查才能明确诊断。腰痛不是病，痛起来也要命！平时避免久坐、久站、葛优躺；穿着不露脐，不露腰；加强体育锻炼；饮食注意禁忌生冷，少喝冰镇啤酒，少吃冰镇西瓜。护好您的腰，顾好您的肾。大家好才是真正的好！
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