颈肩综合症最常见的原因是由于不良坐姿引起的，同一姿势保持太久，使脖子和肩膀周围的肌肉紧张，导致酸痛感。腕关节的病痛是由于长时间使用电脑，手部的神经受到压迫所致。
不同于繁重体力劳动的是，从事电脑操作进行的是一项静力作业，伴随着头、眼、手的细小和频繁运动，往往持续时间长、工作量大，会使操作者的肌肉、骨骼反复紧张，引起相应的病症。
4如何预防颈肩综合症？颈肩综合症的预防措施：①掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰、小腿应保持90度弯曲，上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70～度，手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。②尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5～10分钟，活动一下颈肩部和手腕。
③电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度，这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。
④显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。
⑤不要让手臂悬空，有条件的话可以使用手臂支撑架，放松肩膀的肌肉。
⑥多做颈肩部活动。
颈肩综合症可以采取的措施：①双侧手心相对手指交叉，然后反转用力向下向外推出连续5次。
②耸肩5次，然后双手揉肩3分钟。③双侧手心相对，以最大幅度缓慢分别向两侧平行分开然后合并，并伴随头向一侧后仰，然后向另一侧后仰，连续10次。节目戳这里丁凌志
骨科副主任、副教授，主任医师，台州市骨外科学重点支撑学科后备学科带头人，台州市医学会骨科分会委员，台州市医学会骨质疏松和骨矿物盐学会委员，浙江省医学会骨科分会脊柱微创学组委员，医院学会脊柱退行性疾病与神经保护学组委员，浙江省人才“医坛新秀”，台州市人才第二层次，美国匹兹堡大学访问学者。主持台州市级课题两项，参与浙江省自然基金课题及厅、市级课题多项，发表SCI论文及一、二级论文10余篇。擅长：脊柱外科及创伤骨科各类常见疾病和疑难疾病的诊治和手术治疗。对颈椎病、颈椎管狭窄症、颈椎后纵韧带骨化，胸椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱结核、脊柱肿瘤、脊柱创伤、四肢骨折等治疗积累了丰富经验。同时擅长开展腰椎间孔镜治疗腰椎间盘突出、骨质疏松骨折椎体成形术、腰椎骨折经皮复位内固定等骨科微创手术治疗。坐诊时间：周二下午特需门诊（四楼名医馆），周三全天专家门诊，周五上午脊柱微创及颈肩腰腿痛门诊坐诊地点：门诊二楼外科二诊区节目预告一一周四一一
《肝癌的早期治疗》
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