脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形。此次训练营将主要针对脊柱侧弯进行针对性改善训练，主要通过日常姿势训练、呼吸训练、有针对性的肌肉强化与拉伸、3D复合动作以及手法治疗一系列多维训练手段来改善脊柱侧弯。三天时间，理论与实践并重，训练营结束时你将拿到属于自己的个性化定制方案。
第一天，:讲解脊柱侧弯纠正的基本原理，课程参与者进行评估，以及脊柱侧弯日常生活中的姿势纠正。
第二天，初步拟定训练方案定制训练动作，导师演示与讲解，参与者练习并熟悉训练动作。
第三天，纠正并精确指导训练动作，参与者练习，完善个人训练方案。参与者记录下方案并带回，以便之后进行自我纠正训练，巩固效果。
训练营