一、什么是脊柱侧弯
脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需要手术治疗。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。
二、脊柱侧弯对儿童的危害
1.外形方面的影响
由于脊柱的弯曲,影响了人体骨骼的正常生长发育,使人变得驼背、鸡胸、骨盆倾斜,肩不等高、背不等平、腿不等长,身体扭曲,身躯矮小。
2.生理方面的影响
脊柱弯曲引起脊柱两侧受力不平衡,可引起腰背痛。脊柱弯曲造成了胸腹腔面积的减小,严重影响了患者的呼吸系统、消化系统、血液循环系统、内分泌系统等正常的生理功能,这一类病人成年以后,平均寿命普遍比正常人短,很多人死于心肺并发症。严重的脊柱弯曲女性患者可能影响生育。
3精神层面的影响
儿童时期的脊柱侧弯,对一个人的性格形成以及精神状态产生巨大影响。性格偏激、抑郁和暴躁、小儿多动症抽动症、青少年抑郁症等和脊柱侧弯有明显的关系,纠正脊柱的异常弯曲后,这类疾病有明显的改观。
三、一个*金动作帮助你的孩子预防并且治疗脊柱侧弯
1.运动前的简单评估
让自己的孩子光脚站立，家长站在孩子的正后方，提示孩子脚尖和脚跟在一条直线上，进行一段直线的步行，家长在后侧观察，看孩子走路时，往哪边的偏移幅度较大，如果观察不到孩子哪边偏移幅度大，就提示孩子闭眼行走，要求与前面相同，观察哪边的偏移幅度大，哪边的偏移幅度大，在接下来就主要训练偏移幅度大的一侧。
2.如何训练
我们以左侧偏移幅度大为例，其训练为：左脚单脚支撑，左侧膝关节微微屈膝，伸出右手大拇指，提示孩子看向自己伸出的大拇指，头向右边转动，在转动的过程中时刻盯住拇指。以右侧偏移幅度大为例，其训练为：右脚单脚支撑，右侧膝关节微微屈膝，伸出左手大拇指，提示孩子看向自己伸出的大拇指，头向左边转动，在转动的过程中时刻盯住拇指。每组最多8-10次，休息60s，每天训练15min-20min。
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