体育锻炼是一项科学的身体活动，每个动作节奏以及用力大小、时间和内在意向都有其规律和特点，如莽撞不讲科学，将会适得其反。锻炼之前要做准备活动;锻炼时注意场地环境的安全;懂得运动过程中的自我反应以及运动中对于出汗、饮水、服装及自我反应、监督等体育卫生知识都要有所掌握。
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很多的男性朋友都对于长寿有着浓厚的兴趣，下面我们就来看看日本男性长寿到底是由于哪些因素，那么其中的一种就是和环境因素有关了，那么在接下来的文章介绍当中就会有所解读了!