新春佳节，如果吃喝不得当、娱乐不适度，往往会给人体健康造成较大危害。为此，医学专家提醒人们谨防以下“节令病”。春节期间，有的人往往出现头晕脑胀、心慌气喘、呼吸急促、腹痛腹泻、血压增高、心跳过速等不适症状。医学专家认为，这是因为过量或集中食用鸡鸭鱼肉等节令食品所引起的节日“美食综合症”。预防这种节令病的关键是防止暴饮暴食，对美味佳肴坚持量腹而受、适度适量，以防止进食过量过饱增加胃肠负担，诱发急性胃肠炎、腹痛腹泻、高血压、高血脂症、冠心病、心肌梗塞等疾病。
春节期间，养生节日期间，亲朋相聚，饮酒时若毫无节制，最容易引起“酒精综合症”。这种节令病，轻者精神恍惚、言语错乱、恶心呕吐、憋气昏睡，重者伤害胃肠、肝脏、大脑，甚至引起各种并发症，危及人的生命。所以，节日饮酒应注意适度适量，适可而止，切忌过于贪杯或暴饮狂饮。而对于高血压、高血脂症、冠心病、肺结核、肝炎、癫痫、癌症、精神分裂症等疾病患者来说，则应坚决戒酒。没白没黑沉溺于打麻将、扑克牌的人，极易患上“麻将综合症”。这种节令病常常因坐姿过久，使脊椎韧带和附近肌肉处于不平衡的紧张状态，因而容易引起颈椎病、腰肌劳损、腰背酸痛等症。另外，由于打麻将、打扑克牌时精神高度集中，加上玩得时间过长，还容易使人精神疲惫不堪，以致引发神经衰弱、食欲不振、心跳过速、血压增高等病症。因此，节日间打麻将、扑克牌应坚持娱乐有度、有张有弛的原则，切忌超负荷地贪恋玩乐。
春节期间，养生春节期间，电视节目精彩纷呈，许多人一坐下来，就会目不转睛地看上大半天，看完之后往往出现头昏眼花、腰酸背痛、全身乏力等症状。医学专家认为，主要是因为看电视的时间持续过长，扰乱了正常的饮食起居规律，造成自主神经功能紊乱。预防此病一是要节制看电视节目的时间；二是要力戒边看电视边吃零食的习惯；三是要每隔一段时间适当休息一下，站起来活动活动手脚，做一做眼睛保健操。节日期间，许多人由于忙于清洁家居卫生、置办年货、加工美食或走亲访友、宴请宾客、休闲娱乐等等，往往使人陷入高度紧张、忙碌之中。这种集中性的超负荷的劳累，极易导致人体神经功能失调，以致引起节日“疲劳综合症”，危害身心健康。因此，春节期间应合理安排各项家务劳动和节日休闲娱乐活动，力求做到有劳有逸，避免搞得过度疲劳。
春节期间喝杯温暖的蜂蜜水，在蜂蜜成分中，含有一种大多数水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促进酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。对有酒后头痛史的人，在饮酒前后服用蜂蜜50克，便可防治酒后头痛、头晕现象的发生。
苹果粥，苹果、大米各克，白糖适量。将苹果去皮，洗净，切块；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮沸即成。或将苹果洗净榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。可生津润肺，开胃消食。适用于酒醉烦渴。
春节期间，养生气功养生是在中医养生理论指导下，运用特定的方法配合呼吸和意念来调节人体身心健康的一种祛病延年的身心锻炼方法，通过自我调控意念、呼吸和身躯、来调整内脏活动，加强自身稳定机制，从而达到祛病益寿的目的，分动功与静功两大类。