老年人腰酸背痛、弯腰驼背
往往被认为是正常的现象
以为贴贴膏药、止痛就好
没有得到充分的重视！
其实这可能是患上了骨质疏松症
若不做好预防及治疗
可能会发生骨质疏松性骨折
危害巨大！！！
是老年人致残和致死的主要原因之一
因其发病隐匿
但患病率却非常高
所以我们也叫它“静悄悄的流行病”
或“无声的杀手”
那什么是骨质疏松症呢？
骨质疏松症是一种以骨量低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。多见于绝经后女性和老年男性。按发病原因，它分为原发性和继发性两大类，继发性骨质疏松是由于药物或其它明确的可影响骨头代谢的疾病所致，需针对病因治疗。而绝经后女性及老年人大多为原发性骨质疏松症。
骨质疏松症的临床表现有哪些？
第一、患者可出现腰背疼痛或全身骨痛。常在翻身、起坐及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重。
第二、严重骨质疏松患者可出现椎体压缩性骨折，表现为身高变矮或驼背等脊柱畸形，严重者可影响心肺功能及腹部的脏器。
第三、骨头变脆，可出现脆性骨折，轻微的创伤或日常生活中即可发生骨折，常见部位为椎体(胸、腰椎)，髋部(股骨近端)，前臂远端和肱骨近端。
所以，如果你无明显原因出现周身骨痛、身高变矮或轻微创伤即出现骨折时，医院内分泌科就诊。
骨骼强壮是维持人体健康很关键的因素
那在日常生活中怎么做
才能让我们的骨骼更强壮
骨量丢失得更慢呢？
主要有两个方面
调整生活方式和骨健康基本补充剂
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调整生活方式
（1）建议摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，每天摄入牛奶ml或相当量的奶制品；
（2）充分晒太阳:建议选择在上午11:00到下午3:00之间的时间，尽可能多地暴露皮肤于阳光下晒，每周两次，每次15～30分钟，但注意不要灼伤皮肤；
（3）规律运动:运动可增加骨密度，而且能改善平衡能力、增加肌肉力量，使人不容易跌倒，可选择行走、慢跑、太极拳、瑜伽、舞蹈和兵乓球等运动；
（4）另外还要戒烟、限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料等。
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骨健康基本补充剂
补充钙和维生素D为骨质疏松症预防和治疗的基本措施。但应在专科医师指导下服用。
很多人认为补钙就是治疗骨质疏松了，这个观点是错误的。对于明确诊断为骨质疏松症或已经发生骨质疏松性骨折的患者，在充分补钙及维生素D的基础上，还应使用抗骨质疏松症药物，如双膦酸盐、甲状旁腺类似物、绝经激素治疗等等。
所以骨质疏松症的患者
千万不能自行到药店买点钙片吃就了事了！
应该到内分泌科专科
做好评估及规范的抗骨质疏松治疗～