骨质疏松症（osteoporosis）是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。
发生了骨质疏松，会大大增加发生骨折的风险，甚至在轻微的跌倒、跳跃之后就会发生骨折。骨质疏松导致的骨折不仅是痛苦的，而且常常致使残疾发生、失去独立生活能力，给社会、家庭、自己都带来极大的伤害！
女性为易患骨质疏松症人群，男女骨折比率为1：3。50岁以上的女性患者中，每3人中就可能有1人经历了一次因骨质疏松导致的骨折。绝经后女性更是最危险人群。45岁后每增加5岁，骨折风险增加1倍。
为什么骨质疏松偏爱于女性？
第一，女性自身特点所致，女性总的骨质量及骨密度相对于男性来说较小，因为女性在青春期发育过程中发育及骨垢线闭合均早于男性，身形和体重也比男性小，因此，女性的骨质总量及密度远远要小于男性，相比男性更容易发生骨质疏松。
第二，女性成长过程中，特殊的生理变化，对骨骼的生长发育影响巨大，从青少年到中年再到老年，女性每个月会有月经，经历妊娠期、哺乳期、更年期等等，这些过程与骨骼的生长发育和衰老有着密不可分的关系。
年轻姑娘爱美爱减肥，肌肉比重降低，对骨骼刺激较弱，导致骨密度下降。
妊娠期、哺乳期钙需求量增加，如果钙摄入不足，胎儿、新生儿都有缺钙的风险——钙的获得就输在了起跑线上！对孩子以后的生长发育都带来不利的影响！随着女性分娩次数的增加，如果不注意补钙，发生骨质疏松的风险也在增加！
第三，与卵巢分泌雌激素有关：雌激素在女性骨代谢中起着重要的作用，能促进钙的吸收和骨的合成，保持骨代谢的平衡。其作用途径如下:
1.对钙调节激素的影响:促进降钙素分泌，抑制骨吸收;增强肝肾羟化酶活性，提高活性维生素D水平，促进肠道钙质吸收。
2.雌激素是主要的骨吸收抑制激素，能直接抑制破骨细胞的功能和活性。当雌激素水平下降时，破骨细胞在数量和活性上均超过成骨细胞，破骨细胞的骨吸收作用增强。
3.雌激素能直接刺激成骨细胞的活性，促进成骨细胞的增生、分化及骨胶原组织形成，使骨基质合成增加，促进骨的形成。围绝经期，由于卵巢功能的减退，雌激素分泌减少，导致骨量丢失增加。
第四，不良的生活习惯，现在的女性相对来说习惯了户内，缺乏体育锻炼，缺少阳光的照射，熬夜，喝酒抽烟、碳酸饮料等这些不良的生活方式导致女性体内维生素D缺乏，钙摄取不足，到中年后容易发生骨质疏松。
第五，骨质疏松症也有一定的遗传性，另外还有一些疾病，也易导致骨质疏松的发生，如甲状腺功能亢进的女性就易得骨质疏松症。
女性出现骨质疏松症时有哪些症状
第一，疼痛、骨质疏松、缺钙可以导致骨骼脱钙，骨骼脱钙会诱发全身性的骨痛，全身性的骨头酸胀、疼痛感，主要表现为承重部位如中轴骨，比如脊柱、髋关节、膝关节以及踝关节等。
第二，软组织的抽筋，好发于小腿的腓肠肌，也就是小腿肚子的位置，是妊娠期、围绝经期及老年女性常见症状。
第三，身高变矮，脊柱畸形。随着年龄的增长，很多老年女性的身高出现明显的短缩，并且逐渐出现胸椎的后凸以及腰椎的畸形。还会发现小腹逐渐慢慢膨隆，都是由于骨质疏松导致脊柱的畸形而引起来的。
第四，容易发生骨折，比如轻微的外伤可以导致明显的骨折，常见的骨折部位，是以手腕、肩关节、脊柱、髋关节及踝部为最常见。
如何预防骨质疏松
强健骨骼，贯穿生命全程
1、骨质疏松的预防应从胎儿期开始。孕妈妈在孕期摄入足够的钙剂和维生素D，保障孕妈妈和胎儿的吸收，小宝贝成长过程中，培养营养丰富的饮食习惯，保证钙和蛋白质摄入，避免营养不良。
2、保持健康生活方式，如合理膳食保证足够的钙和蛋白质摄入、适量运动、戒烟限酒等。每天还要有适当的户外运动，以补充维生素D，促进钙、磷等微量元素在骨骼里面的沉积，帮助获得尽可能高的峰值骨量。骨量越多，发生骨质疏松的可能性就越小。
3、进入围绝经期，由于卵巢功能衰退，雌激素的减少，或者因为疾病原因切除了卵巢或子宫，在补充钙剂、维生素D的前提下，一定要找妇科医生，医生根据情况决定是否需要给你激素替代治疗。
4、若因身体有其它方面的因素影响到骨代谢，出现骨质疏松，应查清原因之后，积极治疗。
5、老年人患骨质疏松的风险最高。除了坚持健康生活方式外，老年人还需要注意预防跌倒。
愿每一位女性朋友都能远离骨质疏松，健康一生！
作者：妇产科 李冰琳
编辑：宣传科 杨心睿
审核：宣传科 张 狄