古时，人们对站姿坐姿等都有着严格的但很健康的标准，“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”一句话足以概括完全，但是现在流行一些看似“舒适”的姿势，葛优躺，瘫坐在沙发上，还有立正稍息站，还有躺着看手机电视等，很多人按照自己舒服的姿势站着，坐着，躺着，殊不知一些错误的做法后面隐藏着健康危机。
1、长期稍息站
稍息站，就是人在站立过程中，站不直，站立的重心集中在一条腿上，长期这样，会造成腰椎两侧受力不均匀，一侧的肌肉受到紧张压迫状态，另一侧却过于松懈，整个身体肌肉受力就会不均衡，造成腰背酸痛，再加上站的时候上半身不能直立，总是含胸曲颈，这样比较容易影响脊椎和周围神经，对心肺功能有损伤，久而久之，还容易出现颈椎骨质增生，椎间盘退化等健康问题。
建议：站立时候尽量保证身体直立，不含胸驼背，双脚均衡受力。
2、久坐
对于久坐办公室的人来说，坐着的时候甚至比睡觉时间都长，听起来很夸张，但很多人的工作确实是这样的，久坐被认为是“最温柔的慢性自杀”，可想而知，久坐所带来的杀伤力有多大。长期坐着不动弹，气血的流通势必会受到影响，会减缓会不畅，这样对心脑血管的供血就会受到阻碍，增加心脏和脑部的健康风险。因为久坐，肩颈、腰背也长期处于紧张状态，容易有颈椎病的发生，还有久坐会影响腿部的气血循环，容易产生静脉曲张。
在坐着的时候，再有跷二郎腿的习惯，更是增加了疾病的风险，比如妇科疾病，生殖健康等。
建议：坐着的时候不要跷二郎腿，每隔30分钟站起来走走，活动一下，哪怕简单的扭扭脖子扭扭腰都可以。
3、经常挖鼻孔
当空气比较干燥或者空气细小颗粒多影响到鼻子呼吸时，可能会有痒、干的感觉，会不自觉的想去挖一下鼻孔，这个动作在公共场合的时候确实很不雅观，而且鼻腔内膜比较薄，稍不注意就有可能挖破皮导致出血，细菌乘虚而入，甚至袭击肺部，或者是上沿至大脑，引起感染。最常见的可能会增加肺炎链球菌感染的几率，引发肺炎，因为这个通过挖鼻孔揉鼻子就有可能得到传播，而且传播速度很快，数量很多。还有就是结核杆菌感染的鼻结核，早期被感染的时候症状不明显，只有轻微的头痛头晕鼻塞等情况，持续发展下去，严重的会破坏软骨，甚至是鼻翼塌陷等。
建议：如果感觉鼻子不舒服，可以用淡盐水来进行清洁，或者用专业的鼻腔清洗器来进行。
4、经常舔嘴唇
现在是春季，风大，很多人会感觉嘴唇比较干，会不自觉的去舔嘴唇来缓解干巴巴的不适。但其实，舔那么一下，嘴唇只会短暂的得到湿润，很快会就会感觉更干了。因为唾液中的淀粉酶会残留在嘴唇上，导致嘴唇更干，而唾液中的消化酶可能会引发唇角炎。
建议：多喝水、多喝可以滋补津液的汤来彻底解决嘴唇干的情况，当然，也可以选择一些滋润唇部的润唇膏。
5、经常掏耳朵
很多人喜欢有事没事掏掏耳朵，而且有时候越掏越痒，其实，自己掏耳朵就跟挖鼻孔是一个道理，耳道内的薄膜也很容易受伤，很容易受到感染。耳道内分泌的耳屎对鼓膜会有一定的保护，而且也会防止更多的细小物质进入耳朵，关键，这些耳屎会随着运动自行排出体外，所以尽量不要去掏耳朵，更不要自行用不干净的工具来掏，万一戳破了鼓膜，造成伤害，岂不是很难过。
建议：如果耳朵感觉不适，有胀、疼、或者听力下降的问题，及时就医。