“人老了就是这样，摔一跤还得住院，给好多人添了不少麻烦”躺在病床上的李大爷这样说，看着老伴儿和子女们这几天忙前忙后，他心里很内疚。
就在几天前，李大爷下楼梯的时候摔了下来，当时楼道没人，李大爷挣扎了好一会才爬起来走回家。本来不想让家里人担心，李大爷就没有说，结果没多久就开始感觉痛了。老伴儿看出不对劲，赶紧给孩子打了电话，到医院检查以后才知道，李大爷这一摔直接摔骨折了。
在子女的坚持下，李大爷开始住院治疗，李大爷说自己平时挺健康的，为什么摔一下就骨折了，真的是人来了不中用了。在医生的建议下，李大爷做了检查，发现了原因原来是骨质疏松。
老年人到了一定年龄以后，就会出现全身骨骼酸痛，关节疼痛不适的症状。这种情况就说明老年人开始出现一些缺钙的症状，也就是骨质疏松开始体现出来了。
首先我们要判断有没有缺钙，从临床的症状上，病人的症状只能做参考，真正要确诊还是需要检查指标。而这个指标就是骨密度检查，骨密度可以非常准确地反映到患者的骨密度在这个年龄阶段，是属于正常的还是偏低，还是能确定是真正的骨质疏松。所以骨密度检查是确认老年人是否缺钙的一个非常重要的检查，其他的检查比如X光，只能作为辅助判断。
老年人哪些症状可能是骨质疏松导致的？
老年人腰痛最常见、最重要的原因就是老年的骨质疏松骨折。老年人的骨质疏松骨折有时候是没有明确的原因的，找不到原因，也没有明显的外伤。有时病人可能打个喷嚏、弯腰端一盆水或者弯腰拿点东西就会出现骨折，所以，这类病人虽然外伤不明显，但是腰背痛很明显，疼痛比较严重，就有可能是骨质疏松压缩骨折。老年人股骨颈骨折最主要的因素还是骨质疏松。老年人骨质疏松，特别是老年女性绝经后出现原发性骨质疏松，这种骨质疏松的程度和年龄是成正比的。患者的骨质疏松非常严重的时候，骨质量下降，导致股骨颈生物力学的结构减弱，股骨颈部位的强度下降非常脆弱，在轻微的外力作用下，比如平日滑倒，就容易出现股骨颈骨折。老年人脊柱畸形也是这样，很多时候都是因为老年人有骨质疏松，特别是对于一些年纪比较大的女性，就是她的骨质疏松的比较严重，哪怕一个很轻微的动作都有可能会有脊柱造成损伤。时间长了以后，腰椎、胸椎的后凸就会越来越严重，所以我们会看到很多老年人的驼背很严重，很多患者也需要拄拐杖，这就是因为严重的骨质疏松造成了一个多发骨折，进而造成了脊柱的后凸、畸形，所以这些其实还是跟缺钙、骨质疏松有关。
老年人怎么预防骨质疏松引起的骨折或者再次骨折？
对于已经骨质疏松或者发生过骨折的老年人，首先，要养成良好的生活习惯，要有良好的作息习惯、不要熬夜。另外饮食方面要膳食要均衡，建议可以多吃一些富含钙质、低盐、含有适量蛋白质的食物，比如牛奶、奶制品、干果类、新鲜的蔬菜类，还有海产品。老年人要少吃多餐，以清淡为主，不能够吃过于肥甘厚腻的食物。
还可以做一些适度的户外运动、适度的功能锻炼，比如慢跑、游泳、经常晒晒太阳。它能够促进维生素D的形成，维生素D在一定程度上可以促进钙的吸收，所以有一定的预防骨质疏松、补钙的效果，但还是要注意活动要量力而行。另外还要避免一些不良的嗜好，比如抽烟、酗酒。还有就是在生活中要防止跌倒这个问题，这也是最重要的一个点。