骨骼是人体一种坚硬的器官，不但具有运动、保护和支撑身体的功能，还具有制造红血球、白血球和储藏矿物质的作用。组成骨骼的形状多种多样，不管是内在的结构还是外在的结构都非常复杂。人在运动或是行走的过程中，都离不开骨骼的支撑。如果骨骼出现问题的话，会给人体带来一定的危害，当今很多人有很多不好的习惯都在损害着骨骼的健康，特别是以下这几个恶习。
一、总是长时间低头
现代不管是年轻还是老年人，手上都离不开手机，大部分人每天经常做的事情应该就是低头玩手机了。低头玩手机这个动作导致身体向前弯曲，而且肩膀和颈部的肌肉会总是处于紧绷的状态中，没有得到松弛，时间长久了，不但会有腰酸背痛的现象出现，还会危害到颈椎的健康。
此外还有一个情况就是现在很多办公室人员，午睡的时候只能趴在桌子上休息，这样会给腰椎和脊椎都带来了很大压力，从而使腰椎神经和脊椎的神经受到了压迫，造成了颈部或者背部总是会有疼痛的感觉。
二、葛优躺
相信葛优躺这个名词大家都不陌生，也许很多人为葛优躺是一个很放松的姿势，然而却不知葛优躺会损害到身体的健康。葛优躺这个姿势会导致腰椎的支撑力不够，重力都集中在椎间盘中，导致最后腰部的骨骼会被严重损害。因此平时大家都休闲的时候，也尽量不要葛优躺。
三、弯腰提重物
人在弯腰提重物的时候，腰部需要承受很大的压力，而且在提起的过程中，腰椎和肌肉因为受到挤压和牵扯容易被拉伤。所以大家在提重物的时候，可以先蹲下来，再慢慢把重物提起来，这样可以减轻对腰部的伤害。
四、跷二郎腿
很多人在坐下的时候都喜欢翘起二郎腿，这种习惯不但会对人体的生殖系统有一定影响，还会造成腰肌劳损的症状，在翘起二郎腿的时候，背部的受力是不均衡的，因此很有可能导致脊柱变形。经常有这个习惯的人群，他们的骨骼逐渐变得更加脆肉。
总而言之，骨骼是支撑人体各种活动的关键，在平时一定要好好爱护，可以时不时通过一些姿势来适当放松下身体，对于上面所说的那几种姿势尽量少做。