骨质疏松，是一种严重威胁老年人健康的慢性疾病之一，目前发病人数已经与常见的“三高”持平。
这是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。临床上主要表现为乏力、腰背或四肢疼痛，脊椎畸形甚至骨折。
随着我国人口老龄化的加速，骨质疏松已成为老年人的日常隐患。根据中国健康促进基金会年发布的一份白皮书预测的年，中国人口患有骨质疏松症和骨量减少的人数将高达万。
而到年，这一数字将达到万，当前骨质疏松已经成为我国重要的公共问题之一，严重危害着老年人的身体健康。
虽然骨质疏松高发，但大多数骨质疏松患者在疾病早期没有明显感觉。骨质疏松症的高危人群包括老龄、女性绝经、母系家族史等。
北京市疾控中心慢性病防治所所长指出，吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动少、饮食中钙和维生素D缺乏等，也是骨质疏松症的高危人群。
01骨质疏松的早期症状
1、疼痛，患者可以有腰背部的酸痛或者周身的疼痛，尤其在在负荷增加、长期站立或者长期坐的时候疼痛加重，卧床休息的时候可以缓解，严重时翻身、行走困难，这时应该考虑到骨质疏松的可能性，结合患者年龄，女性55岁以上男性65岁以上，这时要考虑骨质疏松的可能性。
2、脊柱变形，主要包括为身高的缩短，驼背或者是胸廓的畸形，这时不仅会影响外观，还会影响心肺的功能。
3、骨折，如果是在轻微的外伤的情况下了就发生了骨折称为脆性骨折，尤其是从不太高的地方坐下或是关窗户的时候、打喷嚏的时候引起的骨折就称之为脆性骨折，这种骨折好发于胸腰椎、髋部以及手腕部，这类骨折一旦发生了就可以初步诊断为严重的骨质疏松，医院外科介入治疗的。
02茄子是骨质疏松的“发物”？
在不少人的认知里，觉得茄子是骨质疏松的“发物”，因为茄子以自身疏松多孔的特性，具有极强的吸油性，然而骨质疏松患者吃多了高油脂的食物，会导致肥胖，加重骨骼负担，且还会影响体内骨钙的吸收，因此觉得骨质疏松患者不能吃茄子。
但是这样的说法并没有科学道理，骨质疏松患者是可以吃茄子的。茄子中的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有多种维生素，吃茄子反而有利于骨骼的发育，对身体好。
03医生：想要骨头好，可多吃这3物
骨质疏松每日所需的钙量mg以上，牛奶是很好的补充钙剂的来源，所以建议每天喝一杯牛奶，既能补充营养，还有利于骨骼的生长发育。
蛋*中的含钙量很高，且吸收率高，可以充分被人体吸收，每天吃一个蛋*，可以有效的预防骨质疏松，对身体好。
虾里面含有蛋白质，还富含钙剂，骨质疏松症的患者在基础治疗上，还要多补充钙质，大虾就是很好的钙量来源，吃大虾可以有效预防骨质疏松。