小李的孩子今年六岁，幼儿园在一家民办学校学习，两年前买了一套学区房，今年如愿以偿地上了一家公办小学，作为刚刚上小学的孩子家长，他和大多数家长一样，为了不让孩子输在起跑线上，用尽了心思，也花了不少钱。
每天接送孩子时，都会在学校门口附近收到一大堆各种广告宣传资料，有各种兴趣爱好培训班，有午托、晚托的学习指导班，更有一些推广学习用品的广告，比如学习桌可以矫正坐姿，近视治疗仪和视力保护仪能让孩子不近视，还有各种可以提高记忆力的，抗疲劳的，让孩子变聪明的补品等等。
他把一大把宣传单拿出来细细研究一番，觉得商家说得头头是道，每一样东西都是孩子特别应该购买的，但就算同样的东西也有各种不一样的宣传，搞得他晕头转向，稀里糊涂地买了不少产品。
今天我来探讨一下这些问题，希望给你一个正确的建议和选择。
1.关于学习桌的问题：
买学习桌的目的是：让孩子在看书、写作业时，保持正确的坐姿，通过距离调整和高低调整，使孩子有良好的用眼习惯，并促进体型发展。
买学习桌的基本要求是：儿童学习桌设计简约、能最大限度的保证孩子学习专注力不被分散；其次，桌面的高低可升降，让书桌可以随着孩子身高变化而变化，长久适用；而桌面倾斜角度可调节的功能，让孩子不能趴在桌子上看书、写字，很大程度的降低了孩子近视、驼背的概率。
专家对孩子坐姿与驼背的观点是这样分析的：医院骨科主任刘璠说道：“近几年，因为驼背来看病的孩子，确实有所增加，这与学习负担重，写作业、听课时不注意坐姿，行走时身体松松垮垮都有些关系。”
因为身体处于挺拔状态时，肌肉要紧绷，相对比较累，而驼背时状态松弛，所以人会有一些惰性。学习桌可以起到辅助、提示的作用，但如果不能让孩子维持正确的坐姿、行走姿态，还是可能造成驼背。
青少年常见的脊柱畸形有两类，一类是驼背，另一类是侧弯。驼背患者常见的是由于长期低头等不良坐姿导致的，少部分由于脊柱结核等疾病所致，姿势性驼背或侧弯一般不严重，通过锻炼身体就可以矫正。而特发性侧弯，至今还很难说诱因是什么。
预防驼背主要靠保持正确姿势，平时也可以经常慢跑，例如每天慢跑15—20分钟；也可以多游泳，让脊柱充分伸展，姿势性驼背矫正的*金期在青少年阶段，如果过了十五六岁，发育快结束了，再矫正就晚了。
克服驼背，一是让孩子养成好习惯，另外也可以多让孩子做引体向上等运动。
关于近视，情况是这样的：近视防控与阅读时间、阅读距离都有关系，预防近视还是要通过减少用眼时间，阅读距离保持在33厘米以上，同时增加户外活动时间来达到。
在家中，不能用餐桌、餐椅或者床来代替。餐桌、餐椅经常会过高，而床软且低。对于有可调试桌椅的家庭，可以根据孩子的身高，按照中小学生课桌椅各型号的身高范围表，找到适合孩子的桌面高和座面高。也可以让孩子坐在椅子上，大腿和小腿垂直，背挺直，上臂下垂，手肘在桌面以下3—4厘米的原则来校正课桌椅。
二、关于近视治疗仪的问题
现在不仅家长整天玩手机，就边孩子似乎也对手机形成了依赖症，因为手机、电视、游戏等原因导致孩子成绩下降、视力减退的情况越来越多，与近视的斗争成为不少家长的心病，眼花缭乱的近视治疗方案也层出不穷，近视治疗仪就是其中的一种，但它们到底能带来多大的近视矫正希望？
专家是这样说的：“有临床观察显示，有的近视治疗仪可以在短时间内补充光照的不足，促进视网膜多巴胺分泌，设备特定光源的刺激可以让脉络膜厚度恢复，从而抑制近视的发展。但毕竟缺乏基础研究的支撑和大量的样本做临床观察研究，所以我们一般也不向患者推荐使用近视治疗仪。”
“有的近视治疗仪是通过变焦，让眼睛一会看远，一会看近，来训练眼球的睫状肌不断地收缩、放松，以缓解近视；还有一种是通过雾化治疗，帮眼睛放松。但从临床效果看，戴近视治疗仪的孩子，短期内可能视力微微有所提升，但过后就又回到原来的水平了。”
所以，近视治疗仪的治疗效果比较有限。
目前，近视是可防可控不可治，而每天2小时的户外活动是预防近视最好的方法。沐浴在阳光中，阳光能使眼球分泌多巴胺，以达到控制近视的目的。
业界认可的方法一是配戴角膜塑形镜，二是每晚使用0.01%低浓度的阿托品，但即使是这两种方法，疗效都只有50%左右。
同时他建议，孩子学习时，应该保持“三个一”，即书桌到胸部距离一拳、眼睛到书本距离一尺、握笔到笔尖的距离为一寸。
3．关于名种补脑产品
很多家长担心一日三餐的营养摄入不能满足孩子充分健康的发育和大幅度地提高孩子的脑力，所以开始给孩子补充额外营养，以期望提高孩子的记忆力和抗疲劳能力，这也正是不少营养液、补充剂的卖点。那么这些产品真的有用吗？
专家认为：不要迷信市面上一些宣称能补脑的营养液，因为这有可能适得其反。
“营养品超量进补会加重身体代谢负担，而宣称能快速提神的营养液，还要提防是否有兴奋剂。有时这些兴奋类物质很隐蔽，未必会标注在外包装上。如果长期服用，可能会让孩子的神经系统发育异常，神经想持续兴奋的话，需要的刺激会越来越大。一旦没有强烈的刺激，记忆力、注意力会受影响。”杨元魁说，其实家长不必太焦虑，增强记忆的最好方法就是睡眠、运动以及通过食物摄入营养。
对孩子的营养，可以参考中国营养学会发布的膳食宝塔，每天摄入足量的优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素等，以保证孩子的身体所需。
此外，足量的睡眠也可以及时让大脑“推陈出新”。人的年龄越小，脑神经细胞的代谢越旺盛，代谢产生的废物就越多。这些物质积累多了，会损伤神经细胞，导致注意力下降、记忆力下降、情绪失控、抑郁烦躁，还可能会使得老年痴呆提前到来。为了将这些废物从脑里清除，使神经细胞不受干扰，就需要睡眠。睡眠时，脑脊液会冲洗大脑，把代谢的废物裹挟着排出大脑。”
睡眠是对白天学习的知识和技能加工的过程，在睡眠中，大脑会将白天习得的经验进行提取、加工，决定哪些记忆转化为长时记忆，被舍弃，也就是遗忘。
运动对于提高孩子的记忆力、注意力也至关重要，运动可以使得大脑的供氧更为充足，让大脑具有足够的神经效能，促进大脑发育，多运动的孩子大脑更活跃、更高效。
所以，不要迷信那些所谓的营养神液。
